Så mycket protein finns det i fläskfilé

 

Fläskfilé är ett klassiskt och gott livsmedel och dessutom relativt billigt. En enkel och väldigt god maträtt är fläskfilé med hemmagjord potatisgratäng och bearnaisesås. Likt många andra kött innehåller fläskköttet väldigt mycket protein. Per 100 gram innehåller fläskfilé 26 gram protein, vilket betyder om du har en avlång fläskfilébit framför dig vet du att 25% av det är ren protein.

Kalorifri BBQ-sauce och Ketchup. Kolla in på Gymgrossisten här!

Portioner

Man räknar oftast med att en person, i genomsnitt, äter cirka 125 gram kött per måltid. Det betyder att vanlig måltid med fläskfilé kommer den att innehålla cirka 31,25 gram protein. Många personer som tränar och behöver mer energi kan utan vidare äta det dubbla dvs 250 gram fläskfilé vilket motsvarar 62,5 gram protein.

Fynda dina julklappar på Grymgrossistens grymma outlet med upp till 69% rabatt!

 
 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.    (klicka här för att förlänga premium)(info & kontakt)