Så mycket protein finns det i linser (Gula, röda, gröna, bruna)

 

Är du på jakt att få i dig protein till en relativt låg kostnad är linser ett utmärkt livsmedel att komplettera den dagliga kosten med. Linser är en mycket proteinrik vegetarisk näringskälla som finns flera i olika varianter (färger).

När det kommer till det totala proteininnehållet per 100 gram är det i princip ingen skillnad på vilken typ av lins det är. Gula, gröna och bruna innehåller ca 24 gram protein per 100 gram medan röda linser har en lite mer protein med ca 26-27 gram per 100 gram. Dock är det viktigt att skilja på torra (okokta) och kokta linser. När linserna är kokta blandas de upp med vatten och per 100 gram finns det då ca 9-11 gram protein.

Fynda dina julklappar på Grymgrossistens grymma outlet med upp till 69% rabatt!

 
 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.    (klicka här för att förlänga premium)(info & kontakt)