Så mycket protein finns det i ris

 

Ris är troligen en av våra äldsta födor och tros komma från Pärlfloden i Kina, för cirka 10 000 år sedan. I stora delar av Asien äter man ris varje dag och i vår del av världen har konsumtionen ökat. Ris finns i många olika former t.ex. långkornigt, basmati, jasmin m.m och smakar oftast bra till kyckling komponerat med en riktigt god sås. Per 100 gram innehåller ris cirka 2,7 gram protein , vilket är ungefär lika mycket som i potatis.

Kolla in Gymgrossistens proteinrika nudlar och spannmål. Följ länken!

Portion

En portion ris brukar uppskattas till cirka 70 gram. Det betyder att i en portion finns det cirka 1,89 gram protein (0,7 * 2,7). Det finns dock flera alternativa rissorter som innehåller mer protein. Kolla in länken nedan!

Fynda dina julklappar på Grymgrossistens grymma outlet med upp till 69% rabatt!

 
 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.    (klicka här för att förlänga premium)(info & kontakt)