Så mycket protein finns det i banan

 

Faktum är att banan inte innehåller så mycket protein. Per 100 gram innehåller banan 1g protein, 74g vatten, 0,5g fett, 21,8g kolhydrater, 1,7g fibrer. En vanlig genomsnittbanan väger ungefär 150 gram och av dessa är ungefär 50 gram själva skalet. Alltså får man i sig ca 1 gram protein från en normalstor banan.

Att äta banan efter träning för att få sig protein är såldes ingen god idé, dock så behöver kroppen och musklerna massa av kolhydrater vilket bananen definitivt bidrar med. Även fibrerna som finns i bananen gör gott för din kropp.